HIDRATA TU CUERPO, HIDRATA TU PIEL
- mariagraciageraci
- 31 may 2020
- 3 Min. de lectura
Actualizado: 5 oct 2023
SI TE CUIDAS DESDE ADENTRO, ES MAS FACIL LUCIR SALUDABLE POR FUERA TAMBIEN.
HIDRATARSE POR DENTRO. TOMAR LIQUIDO
Está comprobado que tomar aproximadamente 2 litros de agua por día es beneficioso para todos los órganos de nuestro cuerpo y la piel es el órgano más grande en superficie. El agua además de hidratarnos ayuda a eliminar las toxinas de nuestro organismo.
Es cierto que en otoño-invierno si no tenés el hábito aguatero, con el frío cuesta más tomar agua sola. Pero existen muchos otros líquidos beneficiosos para hidratarse y cuidar la piel también, además del H2O. Estos son algunos de mis preferidos:
Jugos de Frutas y Verduras
Aportan vitaminas, minerales y algunas son super antioxidantes. Según la época del año opto por el jugo de zanahoria, remolacha, apio, manzana, pepino, arándanos y kiwi, entre otros. Se pueden hacer jugos riquísimos mezclando las frutas y verduras entre sí! Más adelante compartiré algunas recetas deliciosas.
Jugo de Aloe Vera
Al ser rico en vitaminas A, B, C y E; minerales como hierro, magnesio, zinc, calcio, sodio, potasio, y aminoácidos, ayuda a proteger el sistema inmune. Favorece el buen funcionamiento del hígado y mejora la salud cardiovascular. Funciona como tratamiento detox y digestivo, ayuda a evitar la retención de líquidos y favorece la función de las células y los tejidos de la piel. Lo podés encontrar en dietéticas en botellitas o frascos, ya listo para ingerir.
Té Verde
Es una de las infusiones con más contenido de antioxidantes. Sus polifenoles retrasan el envejecimiento, previenen la aparición de acné y espinillas y reducen la inflamación y los eccemas. Su efecto es tan potente que, además de fabricarlo para consumirlo como infusión, muchas marcas lo venden en comprimidos orales o en ampollas bebibles concentradas.
Té de Jengibre
Es antioxidante, contribuye a una buena circulación sanguínea. Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a reducir la piel irritada y es antimicrobiano, entre tantos otros beneficios que aporta. Yo lo consumo más en épocas de frío y le agrego un poquito de limón y miel. A veces lo combino con té verde.
Agua de coco
Esta bebida es muy nutritiva porque contiene compuestos activos como aminoácidos, fitohormonas, minerales y vitaminas. En dietéticas se consiguen botellas listas para tomar.
HIDRATARSE POR FUERA. PROTEGER NUESTRA PIEL
Para mantener un buen nivel de hidratación en la piel no alcanza con ingerir líquidos solamente. Es necesario además, recurrir a cosméticos con ingredientes hidratantes acordes a nuestras necesidades puntuales conteniendo los principios activos correctos y la textura ideal según nuestro biotipo cutáneo.
INDEPENDIENTEMENTE DE LA EDAD QUE TENGAS, HIDRATARTE POR DENTRO Y POR FUERA ES ESENCIAL PARA NUESTRA SALUD
Cómo saber cuáles necesitamos?
Por supuesto que esta evaluación la tiene que hacer una especialista, sea cosmetóloga, cosmiatra o dermatóloga porque cada piel es única. Una crema facial que le resulta maravillosa a tu amiga, puede no ser la ideal para vos.
Hay unos cuantos componentes hidratantes como la glicerina, la urea, el ácido láctico entre otros, pero sin dudas mi favorito top como hidratante y que obviamente es un must para la mayoría en el mundo de la belleza, es el ACIDO HIALURÓNICO, el mismo se encuentra dentro de nuestro organismo naturalmente, y en cosmética se utiliza por sus altas propiedades de humectación. Sus principales beneficios son:
HIDRATA gracias a su gran capacidad de absorción y de retención del agua.
AYUDA A LA CREACION DEL COLÁGENO dando sostén a los tejidos.
REJUVENECE LA PIEL evitando una pérdida significativa de hidratación.
REDUCE LAS ARRUGAS rellenando con agua los pliegues, dando así volumen.
MIS PRODUCTOS ACTUALES
Los que no pueden faltarme en mi rutina de cuidado facial diariamente, ya que mi piel tiende a deshidratarse con facilidad, incluyen #acidohialurónico en altas dosis y me encanta disponer del mismo en distintos vehículos y texturas:
SERUM CONCENTRADO
PRINCIPIO ACTIVO
CONTORNO DE OJOS
CREMA HIDRATANTE
Si querés ver una reseña de los mismos, saber cuándo y cómo los utilizo, no dejes de suscribirte a mi #blog ya que pronto publicaré un post específico! Gracias por leerme y estar ahí! Suscribite acá abajo ingresando tu mail ;)
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